Gymnastik Frauen

Gymnastik Frauen in der Jahnturnhalle

Jahnturnhalle, 45701 Herten, Jahnstr. 2

montags 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr.

Alina Schattka
schattka@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Gymnastik Seniorinnen in der Waldschule

In diesem Kurs halten sich Frauen ab sechzig Jahren bis ins hohe Alter fit. Kraft und Beweglichkeit sollen so weit wie möglich erhalten bleiben, außerdem gehören Koordinations- und Gedächtnisübungen zum Programm. Unterschiedliche Hilfsmittel wie Gymnastik- und Pilatesbälle, Hanteln, Thera-Bänder und Balance-Pads sorgen für Abwechslung und neue Trainingsanreize. Dabei wird streng darauf geachtet, dass sich die Teilnehmerinnen nicht überfordern.

Am Schluss ist immer noch Zeit für kleine Spiele in fröhlicher Runde.

Waldschule, 45701 Herten, Langenbochumer Str. 248
dienstags 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Julia Klaus
j.klaus@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Bodyrobic im Städt. Gymnasium (wegen Baumaßnahmen zur Zeit montags gemeinsam mit den Frauen in der Jahnturnhalle)

In diesem Kurs reicht die Altersspanne von Anfang zwanzig bis Ende fünfzig. Die Kursinhalte bestehen aus Elementen der Aerobic, an die sich Kräftigung und Dehnung sämtlicher Muskelgruppen anschließen. 

Als Hilfsmittel werden neben Hanteln und Thera-Bändern auch Swing-Sticks und Bälle eingesetzt.

Interessierte Frauen sind herzlich willkommen, Reingucken ist auch erlaubt.

Städt. Gymnasium, große Turnhalle,
45699 Herten, Gartenstr. 40
dienstags 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Alina Schattka
Mail: schattka@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Gymnastik Seniorinnen in der Goetheschule

Mit flotter Musik zur Auflockerung beginnt der Abend und mit gezielter Gymnastik mit Kleingeräten und Bällen wird er fortgesetzt. Die gesunde Bewegung ist wichtig und macht auch im fortgeschrittenen Alter viel Spaß. Im Nu ist die Zeit auch schon um.

Auch die Geselligkeit wird in der Gruppe gepflegt. Zweimal im Jahr wird gekegelt und vor den Sommerferien findet stets eine kleine Wanderung statt.

Das Jahresende wird im Distelner Pfarrzentrum begangen. Alle runden und halbrunden Geburtstage werden in froher Runde gefeiert.

Goetheschule, 45699 Herten, Josefstr. 92
freitags 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Tel.: 02366 37972
Mail: Deitelhoff@tg-scherlebeck-langenbochum.info