Jahnturnhalle, 45701 Herten, Jahnstr. 2
montags 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr.
Sandra Weiss
weiss@tg-scherlebeck-langenbochum.info
In diesem Kurs halten sich Frauen ab sechzig Jahren bis ins hohe Alter fit. Kraft und Beweglichkeit sollen so weit wie möglich erhalten bleiben, außerdem gehören Koordinations- und Gedächtnisübungen zum Programm. Unterschiedliche Hilfsmittel wie Gymnastik- und Pilatesbälle, Hanteln, Thera-Bänder und Balance-Pads sorgen für Abwechslung und neue Trainingsanreize. Dabei wird streng darauf geachtet, dass sich die Teilnehmerinnen nicht überfordern.
Am Schluss ist immer noch Zeit für kleine Spiele in fröhlicher Runde.
Waldschule, 45701 Herten, Langenbochumer Str. 248
dienstags 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Julia Klaus
j.klaus@tg-scherlebeck-langenbochum.info
Mit flotter Musik zur Auflockerung beginnt der Abend und mit gezielter Gymnastik mit Kleingeräten und Bällen wird er fortgesetzt. Die gesunde Bewegung ist wichtig und macht auch im fortgeschrittenen Alter viel Spaß. Im Nu ist die Zeit auch schon um.
Auch die Geselligkeit wird in der Gruppe gepflegt. Zweimal im Jahr wird gekegelt und vor den Sommerferien findet stets eine kleine Wanderung statt.
Das Jahresende wird im Distelner Pfarrzentrum begangen. Alle runden und halbrunden Geburtstage werden in froher Runde gefeiert.
Goetheschule, 45699 Herten, Josefstr. 92
freitags 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Tel.: 02366 37972
Mail: Deitelhoff@tg-scherlebeck-langenbochum.info