Gymnastik Männer

Dienstag

Fit-For-Fun im Städt. Gymnasium

IMG_4486.jpgAm Dienstag von 19 - 21 Uhr füllt sich die Turnhalle des Gymnasiums noch einmal mit Leben. Unsere Kursleiter Robert Müller und Uli Schleener kommen mit ihrem Programm "Fit for Fun" in die Halle, um die Männer fit zu machen.

Begonnen wird mit Aufwärmen - meist mit Ball. Dann folgt ein gut dosiertes Kreislauftraining, Übungen aus der Funktionsgymnastik zur Kräftigung der Muskeln und des Bewegungsapparates. Zum Abschluss wird dann wieder mit dem Ball gespielt, zum Ausspannen. Natürlich steht das Motto "fit for fun" im Vordergrund.

Städt. Gymnasium, große Turnhalle,
45699 Herten, Gartenstr. 40
dienstags 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr

Robert Müller
Tel.: 0172 9495288
Mail: mueller@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Uli Schleener
Mail: schleener@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Donnerstag

Gymnastik Männer in der EKS

Sich zwanzig Jahre jünger fühlen, fitter sein, mehr Energie haben, geht das? Klar geht das! Unser kalendarisches Alter steht im Personalausweis. Unser biologisches Alter können wir beeinflussen.

Der Alterungsprozess resultiert zum großen Teil aus Muskelschwäche. Die Folge: Kraftlosigkeit, Schlappheit, Müdigkeit. Durch wöchentliche Gymnastik kann man dem entgegenwirken.

Gezieltes Krafttraining, für das man nicht unbedingt Maschinen braucht, stimuliert die Muskulatur. Außerdem werden die Gelenke durch stärkere Bänder und Sehnen stabilisiert, Stoffwechsel und Herz und Kreislauf angeregt.

Das wöchentliche Training gibt Selbstvertrauen und macht gute Laune.

Erich-Klausener-Schule
45699 Herten
Ebbelicher Weg 19

donnerstags 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr

Günter Wienforth: Tel.: 02366 589564
Mail: wienforth@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Dieter Simanski: Tel.: 02366 33924
Mail: simanski@tg-scherlebeck-langenbochum.info