Kurse

Bewegt älter werden

Wir bieten in Kooperation mit der Alzheimer Gesellschaft Vest Recklinghausen ein wöchentliches Sportprogramm für Menschen mit und ohne Demenz, deren Angehörige, Freunde und allen an Sport interessierte.

Angeboten werden Bewegungsübungen gepaart mit Koordinationsübungen, denn schon einfache Übungen und Alltagsbewegungen haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und steigern das Wohlbefinden. Das Training findet in den Sommermonaten im Freien statt.

Freizeit- und Begegnungsstätte Westerholt
Kuhstr. 49, 45701 Herten
dienstags 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr

Eva Drerup
Eleonore Kaminski
kaminski@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Zumba

Zumba reißt mit - Die Rhythmen gehen in die Beine, die Bewegungen sind fließend und sind so ein Ganzkörpertraining, das auch ordentlich Schweiß fließen lässt. Da die Jahnturnhalle Platz genug bietet, können noch weitere Zumba-Fans gern hinzukommen. Es sind einfach 50 Minuten Spaß an Bewegung und Musik

Jahnturnhalle, 45701 Herten, Jahnstr. 2
dienstags, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr.

Tel.: 0172 2874479
Mail: behnert@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Wassergymnastik

Wasser ist der Gesundheits- und Fitnesstipp. Das warme Wasser der Christy-Brown-Schule ermöglicht ein vielfältiges Sportangebot:
Gelenkbelastungen werden durch den Auftrieb auf ein Minimum reduziert.

Muskeln werden durch Bewegungen gegen den Wasserwiderstand gekräftigt, gelockert und massiert. Das Herz-Kreislauf-System wird durch dynamische Bewegungen trainiert.

Wassergymnastik am Montag macht Spaß und ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele.

Lehrschwimmbecken der Christy-Brown-Schule,
45701 Herten, Hofstr. 26
montags, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr.

Tel.: 02366 589564
Mail: wienforth@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Wassergymnastik

TG-Übungsleiterin Sandra Weiss steht jeden Donnerstag von 19 - 20 Uhr und von 20 - 21 Uhr am Lehrschwimmbecken der Christy-Brown-Schule. Wer Lust und Spaß an Wassergymnastik hat und zusätzlich etwas für die Fitness tun möchte, ist herzlich willkommen.

Lehrschwimmbecken der Christy-Brown-Schule,
45701 Herten, Hofstr. 26
donnerstags, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr.
donnerstags, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr. (noch Plätze verfügbar)

Mail: weiss@tg-scherlebeck-langenbochum.info

Wassergymnastik

Wassergymnastik erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Jede Art von Bewegung, sei es Spiel, Kraft- oder Konditionsübungen sind im Wasser schonender für die Gelenke, Sehnen und Rücken.

Muskulatur und Herz-/Kreislaufsystem werden außerdem gekräftigt. Deswegen wird Wassergymnastik auch besonders gern von älteren Menschen ausgeübt. Aber das soll nicht heißen, dass man sich nicht anstrengen muss, im Gegenteil, den Widerstand im Wasser zu überwinden ist eine besondere Herausforderung!

Lehrschwimmbecken der Christy-Brown-Schule,
45701 Herten, Hofstr. 26
freitags, 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr.
 

Tel.: 0172 9495288
Mail: mueller@tg-scherlebeck-langenbochum.info

 

Lehrschwimmbecken der Christy-Brown-Schule,
45701 Herten, Hofstr. 26
mittwochs, 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr.

 

Tel.: 0172 9495288
Mail: mueller@tg-scherlebeck-langenbochum.info